17 de
maio de
2008
Dor de cabeça: como entender e eliminar esse mal definitivamente
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Aumente a produtividade eliminando a dor de cabeça de uma vez por todas. Saúde e qualidade de vida devem vir em primeiro lugar, sem elas não adianta ganhar dinheiro.
Quem me acompanha sabe que sofro de uma dor de cabeça crônica. Um mal que infelizmente trago comigo desde criança. O único benefício que tirei disso foi que virei especialista no assunto.
Com o tempo, aprendi receitas e acumulei literatura relacionada. Aprender foi importante, porque a dor de cabeça me impossibilitava de trabalhar, reduzindo minha qualidade de vida.
Os empreendedores sabem que saúde também é fator decisivo para manter tudo em ordem e funcionando, até que se possa delegar tarefas. Esse mal tão comum é um vilão da produtividade e causa prejuízos.
Hoje, vou lhe transmitir um pouco do que tenho guardado aqui sobre as dores de cabeça. Um problema que atinge quase 80% da população, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaléia.
Uma pesquisa realizada pela USP de Ribeirão Preto traçou um perfil dessas pessoas que sofrem com dor de cabeça. O resultado foi:
- 50% têm cefaléia regularmente (estou nessa)
- 30% têm cefaléia tensional
- 20% têm enxaqueca
Entendendo o inimigo para acabar com ele
Levei muito tempo tentando entender como eram minhas dores de cabeça, quando apareciam, com que frequência, intensidade e por que. Identificiar qual é o tipo de dor de cabeça que lhe aflige é meia batalha ganha e não é coisa muito complicada.
Existem vários tipos de dor de cabeça e você deve procurar um médico para diagnosticá-las. Porém, você pode ajudá-lo a entender mais rápido, como a sua dor de cabeça funciona e ataca.
Para isso basta entender alguns princípios básicos sobre essa dor tão comum, mas um tanto misteriosa. As dores de cabeça, basicamente, fazem parte de dois grupos:
- Primárias - não provocadas por doenças
- Secundárias - provocadas por doenças
A dor de cabeça primária não é provocada por doença, ela é a própria doença. Se encaixam nesse tipo a enxaqueca e a cefaléia tensional.
Já as dores de cabeça secundárias são sintomas de outras doenças, como a sinusite, meningite ou trauma craniano. Vamos falar aqui das dores de cabeça primárias.
» Cefaléias Tensionais
Este é o tipo de dor de cabeça mais freqüente, atingindo cerca de 78% das pessoas que se queixam do problema. Deste montante 88% são mulheres e 69% homens. Os sintomas deste tipo de dor de cabeça são:
- Sensação de peso
- Aperto ou pressão
- Dor em volta da cabeça
Podem ser provodacas por estresse, tensão muscular, dilatação dos vasos sanguíneos, problemas de postura, entre outros.
Infelizmente as pessoas com este tipo de dor de cabeça acabam não procurando ajuda médica e se automedicam pela sua característica leve ou moderada e pelo fato de não impedirem as atividades diárias.
» Cefaléia em Salvas
Mesmo sendo um tipo de dor de cabeça mais raro, é responsável por 6% do total de casos. Provoca dores fortes em torno dos olhos e sempre do mesmo lado da cabeça. Também vem acompanhada de vermelhidão nos olhos, lacrimejamento e congestão nasal.
Pode ser desencadeada por:
- Consumo de bebidas alcoólicas
- Consumo de drogas vasodilatadoras
- Exposição ao ar rarefeito
- Viagens de avião
- Subida a grandes altitudes
- Apnéia do sono
Mais freqüente em homens, pode se desencadear em qualquer idade, sendo mais comum na segunda ou terceira décadas de vida.
As crises podem durar de 15 minutos a 2 horas e meia.
» Enxaqueca
É uma dor unilateral e latejante. Mais freqüente em mulheres, sendo bem comum nos períodos de tensão pré- menstrual (TPM) e durante a menstruação.
Alguns especialistas dizem que é de fator hereditário e está associada a:
- Náuseas e vômitos
- Sensibilidade à luz
- Barulho e odores
- Alterações do sono
- Depressão
» Cefaléia crônica diária
Segundo os especialistas, uma dor de cabeça que ataca periodicamente e que se não é tratada, pode tornar-se mais freqüente e até diária. A Cefaléia diária é a mais difícil de ser tratada.
» Dor de cabeça menstrual
Ataca mulheres que têm o cérebro sensível ao hormônio feminino estrogênio. Durante a menstruação a taxa desse hormônio diminui e o cérebro sente essa diferença desencadeando a dor de cabeça.
Os médicos dizem ser a mais forte e a mais duradoura.
Como tratar e prevenir uma dor de cabeça
Sempre digo que é muito melhor tratar das causas que dos efeitos. Tratar das causas é uma forma de prevenir que o problema ocorra novamente. Para isso, basta entender o problema.
Como dizia meu avô: É melhor prevenir do que remediar.
As dores de cabeça são classificadas como leves, moderadas ou fortes, conforme o grau de comprometimento das atividades do dia-a-dia.
Precisam ser avaliadas por um médico, para que seja identificada a causa do problema e assim possa ser realizado o acompanhamento específico.
Mas acalme-se, este artigo tem um presente para download que vai facilitar muito sua vida e o acompanhamento do seu médico. Evite o auto-medicamento.
A boa notícia é que algumas dores de cabeça leves, podem ser amenizadas com simples:
- Mudanças na alimentação
- Exercícios físicos
- Rotina menos estressante
Você deve se preocupar nos casos de dor de cabeça moderada ou forte e quando os remédios começam a entrar em cena. Alívio imediato tem preço.
O custo do alívio imediato
Remédio para dor de cabeça é o que não falta no mercado. O problema é que muitas pessoas consomem estes medicamentos sem orientação e exageram na quantidade.
Eu mesmo já cometi este sacrilégio.
Parei assim que percebi que minha dor de cabeça leve, tornou-se freqüente e um problema crônico, me impossibilitando de trabalhar e o pior, me divertir. Não espere tanto para tomar a atitude certa.
Remédios tidos como inofensivos podem fazer um grande estrago na saúde. Veja os tipos de medicamentos mais consumidos sem receita médica no Brasil:
- Analgésicos – 17,3%
- Descongestionante nasal – 7,1%
- Antiinflamatórios – 5,6%
- Antimicrobianos – 5,6%
- Vitaminas – 5,5%
O melhor remédio é prevenir
Prevenir não impede a dor de cabeça, mas reduz drasticamente a freqüência, intensidade e duração. No meu caso, a dor sumiu com caminhadas e natação.
Você também pode prevenir dor de cabeça com:
- Chás naturais (fácil de encontrar)
- Acupuntura (comum hoje em dia)
- Aromaterapia
- Cromoterapia
- Shiatsu e Massagens (clínicas de beleza fazem)
- Exercícios (é só caminhar no parque)
Estas são maneiras de prevenir dor de cabeça e outros problemas, muito tempo antes deles aparecerem. São detalhes que aumentam a qualidade de vida e miniminizam chances de doenças.
Existe também, uma forma de prevenir minutos antes da dor de cabeça atacar. Isso porque em algumas pessoas, ela avisa que vem vindo!Tem gente que vê pontos luminosos, zig-zag brilhantes, perda ou distorção da visão. No meu caso parece um sentido aranha, ela faz um zuiimmmn 15 minutos antes. Se não der para prevenir, procure evitar durante a crise:
- Comer ou beber. Alimentos podem provocar náuseas e vômitos
- Ambientes muito iluminados e barulhentos
- Deitar-se. O fluxo de sangue na cabeça aumenta nessa posição, aumentando as dores.
- Esforço físico. Também aumenta o fluxo de sangue.
- Tomar outro medicamento que não o receitado pelo médico
Outra maneira de prevenir é saber o que ativa a dor de cabeça e procurar evitar. Nem sempre é possível, mas saber ajuda muito.
Algumas coisas que ativam a dor de cabeça:
- Alimentos gelados (sorvetes)
- Bebidas alcoólicas (a velha cerveja)
- Ficar sem comer (empreendedores, cuidado)
- Carnes processadas (salsicha)
- Alimentos industrializados
- O açúcar do leite
- Doses de café (quem fica sem comer, gosta disso)
- Alimentos que contém cobre
- Alimentos light ou diet (para emagrecer, exercício)
Os alimentos vilões
Você já sabe os tipos de alimentos que são um gatilho para dor de cabeça. Vamos agora aprender um pouco sobre quais são exatamente esses alimentos com exemplos.
Abaixo segue uma lista dos alimentos que costumam dar dor de cabeça mais comumente. Procure evitá-los antes daquela reunião importante.
- Vinho e cerveja
- Frutos do mar
- Frutas cítricas e em conserva
- Abacaxi, morango e banana maduros
- Berinjela, repolho, batata e espinafre
- Azeitonas e conservas
- Sementes oleoginosas
- Noz-moscada
- Molho de soja
- Feijão de soja, grão-de-bico e lentilha
- Chocolate (que pena)
- Iogurte e leites fermentados
- Queijo e coalhada
- Extratos e caldos de carne
- Fígado
- Carnes enlatadas e embutidos
- Cafeína em excesso
- Comida fast food
Ou seja, quase tudo de bom que a vida oferece, mas só quem tem dor de cabeça sabe como vale a pena. Não consegui largar meu Toblerone, mas procuro compensar com caminhadas. Funcionou.
Planilha de acompanhamento da dor
Quando a dor ataca queremos acabar com ela o mais rápido possível. Só que demora muito mais se você chegar ao médico e não saber dados importantes da sua dor.
Pensando nisso, criei uma planilha de acompanhamento. Toda vez que a dor de cabeça vier, você marca na planilha e preenche os dados necessários.
Quando o médico ver o resultado registrado na planilha, vai identificar o tipo de dor de cabeça e o tratamento adequado com mais precisão e o melhor, rapidamente.
» Download: Planilha para acompanhar dor de cabeça
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"...o Blog da Doceshop rapidamente conquistou uma posição sólida entre os blogs corporativos no Brasil, tem muito e bom conteúdo, e é constantemente linkado por muita gente séria..."
"...o Roberto é um cara bacana (com meia dúzia de dicas que trocamos por comentários, e-mails e MSN ele montou um dos melhores blogs corporativos do Brasil)."
"...se eu fosse você, iria agora mesmo dar uma lida, porque de empreende- dorismo o cara manja. E tem visão. E é ético. Em outras palavras, uma opinião como a dele jamais pode ser ignorada, não é mesmo?"
"...posso afirmar que é um dos primeiros blogs corporativos brasileiros que não se limita a uma seção de news usando o Wordpress..."
18 maio, 2008 às 3:09 pm
Roberto só tenho a dizer que você é dez, um grande abraço deste novo empreededor que tem tanta dor de cabeça.
19 maio, 2008 às 9:34 am
Beto,
Já tentou um tratamento de acumpuntura?
19 maio, 2008 às 9:34 am
Opa, não foi este link:
http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI608093-EI298,00.html
19 maio, 2008 às 8:39 pm
Não cheguei a tentar acupuntura não Thalis. Consegui resolver quase 100% com exercícios físicos. Liberar a tal da serotonina resolve pra mim.
Mas acupuntura funciona também, minha irmã tem uma clínica de estética, onde tem um profissional acupunturista. Parece que faz até parar de fumar.
20 maio, 2008 às 5:16 am
Vc esqueceu de citar uma coisa muito importante, que ajuda a prevenir dores de Cabeças, bem como ajuda a passar a Dor: Água, simplesmente ela.
Às vezes aquele remédio michuruca que vc toma, tem menos efeito, que a água que vc toma junto com ele, quem acaba resolvendo é a agua e não o remédio.
Esperimente tomar alguns copos de água quando surgir dor, não prescisa ser duma vez, va tomando aos poucos, e que seja água fresca, como vem da natureza, nunca gelada.
Esse é o melhor remédio que Deus nos deu.
20 maio, 2008 às 9:29 am
Poxa isso, pra mim, caiu como uma luva. Sofro de dores de cabeca a muito tempo, irei seguir o seu pequeno manual e ver qual das suas dicas irá me servir.
20 maio, 2008 às 5:53 pm
Adorei mesmo as dicas de dores de cabeça, começei a ter dores de cabeça a pouco tempo, e são dores que me derrubam mesmo, apenas com remédios na veia, porque comprimido o meu estomago não aceita com muita dor, ainda não descobri o que causa essas dores por isso peguei uma cópia, da planilia, e vou seguir alguns conselhos para não ter mais dores…
Muito Obrigada
Thayane
20 maio, 2008 às 10:38 pm
Thayane, lembre-se que essa planilha é para apresentar ao seu médico. Se a dor é muita é importante que você consulte alguém da área. Ok? Se cuida menina. Um abraço.
20 maio, 2008 às 11:33 pm
Adorei encontrar esse artigo, pois há muitos anos sofro de terríveis dores de cabeça e, infelizmente, sou usuário de analgésicos, bem como dependente do café, quando não o tomo passo mal de verdade. Vou examinar direitinho e procurarei usar dessa planilha e banir o problema.
21 maio, 2008 às 4:59 pm
Muito bom esse post sobre dores de cabeça.
De vez em quando tb sofro bastante com isso. Principalmente nos dias de estress…
Mudando de assunto, pra vc que gosta de administração, dá uma olhada no site http://www.portalvp.com.br
Sempre leio coisas bem interessantes lá.
Abraços
23 maio, 2008 às 2:37 am
Nossa!
Palmas pro seu post!
Simplesmente perfeito.. vc nao sabe como isso me ajudou!
Sofro muito com enxaqueca..
Vou me jogar nessas dicas..
Parabéns!
3 junho, 2008 às 4:26 pm
Sofro de enxaqueca e já tive algumas crises horriveís, daquelas que você precisa ser quase carregado ao hospital. Essas dicas me ajudarão e muito.
14 junho, 2008 às 12:38 pm
como disse o @Magaiver, quase 100% das vezes que tenho dor de cabeça, curo com Água, e nos dias que não bebo água com muita frequencia sinto dores de cabeça.
Tae a dica
abraço
parabéns pelo blog Roberto.
21 junho, 2008 às 2:30 pm
Roberto o seu blog é maravilhoso…Sofro de dores de cabeça e já estou fazendo tratamento com medicamentos, porém na minha menstruação eu sofro muito com elas….Vou seguir as suas dicas e fazer acupuntura.
Parabéns
Abraços
26 junho, 2008 às 11:31 pm
Mto bom o seu blog…
Entrei pela primeira vez hoje, suas dicas são otimas.
Tenho dor de cabeça por causa alimentar..quando abuso de algum alimento da lista.. ah dor de cabeça na certa…
Gde Abraço
22 julho, 2008 às 11:42 am
O que posso dizer a respeito desta matéria é que também passei anos sofrendo de enxaqueca, daquelas que tinha que sair do trabalho e ir pra casa deitar no quarto escuro, nao sem antes tomar um cocktel de comprimidos pra dor…. além de colocar um pano embebido em alcool na testa ( receita da minha mãe ). Foi após começar a fazer tratamento de acupuntura que a dor foi diminuindo até sumir por completo. Hoje, raramente tenho dor de cabeça.
27 julho, 2008 às 12:51 pm
existe uma maneira para eu prevenir a enxaqueca, tenho por esforco fisico e como gosto muito de fazer atividade fisica, nao consigo porque todas as vezes que faco doi muito a ponto de ir para o pronto socorre tomar remedio na veia, voce pode me informar qual o melhor tratamento, ja fiz acupuntura, tratmento ortomolecular, e com antidepressivo mas nao senti efeito nenhum. obrigado.
1 setembro, 2008 às 8:13 pm
Foi muito bacana o que eu li sobre enxaqueca, mas já fiz quase tudo e nada funcionou, por isso me acabo nos remédios. Gostaria muito de um especialista que se interessasse pelo meu caso pois já procurei vários e acabo desistindo do tratamento, por não dar certo. Só gasto dinheiro em remédios e nada, tomo remédio por minha conta analgésico, não adianta mais. Tomo um bem forte, estou desesperada pois tenho dor todos os dia, às vezes tomo remédio três vezes ao dia. Tem alguém que pode me ajudar??
2 setembro, 2008 às 9:01 am
Olá, eu gostei muito desta planilha. Para variar estou com dor de cabeça agora, tenho dores quase todos os dias, parece que até pensar dói, não aguento mais tanta dor de cabeça, remédio nem faz efeito direito em mim.Vou seguir esta planilha e levarei ao médico.TOMARA QUE ELE TENHA UMA SOLUÇÃO PARA MIM.Esse mal não deveria existir, acaba com a gente, tem dias que me da vontade de bater a cabeça na parede de tanta dor.ATÉ.
7 setembro, 2008 às 11:32 pm
tenho 48 anos ,no inverno apareceu uma dor muito esquisita na cabeça com base na nuca,não posso abaixar a cabeça me dá vertigens mal estar,cheiros fortes me dá dor de cabeça parecido com senusite incha a face.nunca tive problema de pressão ,não estou na menopausa.o que devo fazer?
17 setembro, 2008 às 11:32 am
Roberto, parabéns. Você sempre com ótimas dicas.Tem muito tempo que não sinto dores de cabeça, seus conselhos sobre mudanças de hábitos para acabar com a dor estão corretos, as vezes a dificuldade está nesta mudança de hábitos, como cita a Iraci “já procurei vários e acabo desistindo do tratamento”. A técnica que me ajuda muito para ancorar qualidade de vida em meu dia a dia é a Neurolingüística, meu marido é programador de PNL, fazemos os exercícios, assim fica bem mais fácil programar o que é útil, o que serve e dispensar o que prejudica em nossas vidas. Abraços a todos
7 outubro, 2008 às 9:28 am
Olá, meu caro!
Li este tópico sobre dor de cabeça e achei muito interessante.
Mas ainda tem muita coisa ou desconhecida ou mesmo conhecida mas descentralizada na ciência sobre a dor de cabeça.
Uma destas coisas é a relação entre a nossa articulação mandibular e boa parte das dores de cabeça. Muitos neurologistas ignoram isso.
Dá uma lida neste blog:
http://blog.marcelomatos.com/dor-de-cabeca-e-atm/
Abraços!
24 outubro, 2008 às 12:35 am
OLA
BOM QUANDO A DOR ATACA REALMENTI TENTO ACABAR COM ELA ME ALTO MEDICO POR CONTA POIS OS REMEDIOS QUE TOMO JA NAO ME RESOLVEM DE QUASE NADA E CADA DIA MAIS SO MUDO DE RE
MEDIOS POR CONTA
MAS PRA MIN QUE JA TENHO ESSA DOR DE MATAR AH 20 ANOS JA TO ATE ME ACOSTUMANO A CONVIVER COM ELA MAIS TA COMPLICADO AGORA COM A MINHA FILHA QUE TAMBEM ANDA TENDO MUITAS DORES JA NO CASO DELA JA ESTAMOS TENDO MAIS EVOLUÇOES CORTANO CHOCOLATES FRITURAS E ETC MAS TUDO QUE LI AQUI PRA MIN FOI DE UMA GRANDE AJUDA POIS JA TINHA OUVIDO DO MEDICO DELA MAS NAO TINHA ACREDITADO MUITO NAO MAS AGORA ESTOU MAIS TRANQUILA .ESPERO QUE MAIS PESSOAS POSSA TIRAR SUAS DUVIDAS AQUI ASSIM COMO EU
31 outubro, 2008 às 2:36 pm
Todas as minhas dores de cabeça acabam quando começo a fazer a digestão., e curiosamente das crianças saudáveis só têm dor de cabeça quando lhes falha a digestão. Muito importante é fazer tudo para iniciar a nossa digestão. Sumo de ananás aquecido, eno sais de fruto, saco de agua quente na barriga e análésicos tb. vão ajudar a suportar a dor, embora o melhor seja em supositório. se alguem concorda +é favor de dizer p. podemos contribuir para ajudar a combater este mal
31 outubro, 2008 às 3:11 pm
Achei muito interessante as dicas para amenisar ou até mesmo para melhorar a dor de cabeça.
13 novembro, 2008 às 9:46 pm
………………………
23 novembro, 2008 às 9:20 pm
Eu comecei a sentir dor de cabeça TODOS os dias…já fazem 3 semanas que acordo todo dia com dor de cabeça… ela vai e volta durante o dia… já procurei um m”edico que me idicou tomar analgésicos que não adiantaram nada…. fiz uma sessão de shiatsu e estou esperando a segunda, mas [e terrível, pq começo ficar irritada pois está atrapalhando tanto minha vida profissional como pessoal…as dores são na nuca, do lado esquerdo, nos ombros (parece que tenho 10 kg nas costas), dói também as têmporas… acordo cansada e com dor… já não sei oq fazer ou que profissional procurar, o pior é ficar gastando em médicos que não trazem um resultado….. Se alguém teve esse tipo de problema e conseguiu resolver eu peço por favor, que entre em contato pelo meu email pois estou sofrendo muito com essas dores.
28 novembro, 2008 às 11:56 am
Sofro com muitas dores de cabeça, e o médico disse para mim, que pode ser um “pequeno tumor”
estou com muito medo, mas os meus sintomas, são de enxaqueca.
O que devo fazer ?
1 dezembro, 2008 às 9:54 pm
eu tenho a solucao para sua dor de cabeca me passa um email ok se lhe interessar.
28 dezembro, 2008 às 4:42 pm
ola…estou a procura de ajuda para a minha mae em blogs e sites relaccionados com o problema dela que é “vertigens” , provocado por um ouvido.Estou farto de a ver sofrer sem saber como ajudar…alguem sabe como curar esta dença ou algo que me possa ajudar a ajuda-la?
Obrigado *
30 dezembro, 2008 às 10:30 am
Achei super interessante esse site sobre dor de cabeça. Visto que a danada sempre me acompanha. Quando eu menos espero ela aparece forte e demora para desaparecer. Essas informações, com certeza me ajudarão a combatê-la.
No parágrafo que você fala dos alimentos que devem ser evitados quando a dor de cabeça aparece. Tem um ítem que fala dos alimentos que contem cobre. Seria muito mais interessante se você colocasse entre parênteses alguns dos alimentos que contém esse componente.
Poderia ser alguns que mais consumimos diariamente, como: alface, cenoura, uva passa, carne de boi, rim de boi, arroz, fígado, bananas, maçã, leite de vaca, cacau em pó, batata, chocolate amargo e frango.
5 janeiro, 2009 às 1:11 pm
Gostaria de saber se voce conhece no Rio de Janeiro um medico especialista em cefaleia.Pois ja levei minha filha em varios Neurologistas, fiz varios exames e não consegui descobrir o motivo da dor de cabeça dela.
5 janeiro, 2009 às 5:37 pm
sofro de dores na cabeca a muitos anos tenho ela nao passa com nada tenho dor 24horas por dia
9 janeiro, 2009 às 6:05 pm
tenho dor de cabeça muitos anos , dessas q vc para no hospital e nada resolve por fim os medicos diagnosticaram como cefaleia cronica diaria. Melhorei muuuito qd mudei meu ritimo de vida ou a maneira como lido agora diante das tensoes diarias.Por indicaçao medica no auge do estresse uso um medicamento relaxante porque insonia e meu nome e este fator e um dos maiores agravantes. Foi bom saber que nao estou so com tanta dor
2 fevereiro, 2009 às 9:10 pm
Sofro de enxaqueca a muito tempo e quando ela ataca geralmente eh por um motivo de stress ou algum alimento que age como gatilho geralmente junk foods ou comidas gordurosas. O melhor a fazer eh tomar muito liquido agua mineral ou agua de coco ficar em repouzo compressa de agua quente tambem ajuda. e em ultimo caso tomo Tandrilax eh um medicamento antinflamatorio e relaxante muscular, ou sonridor caff. massagem tambem eh muito bom. boa sorte a todos que sofrem deste mal.
3 fevereiro, 2009 às 10:33 pm
ola, meu nome e Vanessa e moro nos USA, tenho procurado resposta para a dor de cabeca que tenho ja a 11 anos.
gostaria de saber, se ter cabelos longos pode causar as dores de cabeca.
Tenho uma conheida no Brasil que nao pode ter os cabelos longos, pois passa muito mal, aqui conheci uma pessoa que me disse que o medico dela disse que um das causas de sua dor de cabeca era o cabelo longo.
o meu cabelo e muito. aqui nos USA e muito dificil saber certas coisas, por isso que estou lhe pedindo ajuda, gostaria de saber se o que eu sinto tem algo relacionado com o cabelo longo.
Tenho dificuldade de dormir, as vezes o barulho me incomoda muito, as luzes, sinto muito tonteira e fraqueza tambem, nao tenho anemia.
Tenho facilidade de esquecer as coisas, tenho 4 filhos e estou com 35 anos, penso que estou relativamente nova.
Pode vc me ajudar? ficaria muito agradecida
19 fevereiro, 2009 às 5:12 pm
Deixa eu te dizer uma coisa caro amigo, eu a quatro meses atrás tinha dor de cabeça todo dia, sabe o que é isso? bom deve saber né!! sou secretaria e atendo telefonemas o dia inteiro pode imaginar???Um dia uma amiga me falou sobre um produto que era maravilhoso para um monte de doenças e principalmente era fantastica para quem tem enxaqueca, deixei ela ir a minha casa, adquiri o produto, faz quatro meses que não tenho dor de cabeça nenhuma, ando de salto agora e não tenho mais dor nas pernas, meu marido fazia infiltração nos calcanhares 1 vez por semana hoje ele não tem mais dor nos pés e nem sofre mais as terríveis dores que ele tinha por causa de uma hérnia de disco que ele tem. o produto é verdadeiro, hoje vendo o produto de tão maravilhoso que achei, não tem nada de milagroso ta gente, ele trabalha a agua corporal que são só 70% do nosso corpo!!! sou representante da nipponflex, hoje temos mais de 6 milhões de pessoas que usam o nosso produto e tem beneficios diversos, então gente parem de ter dor cabeça, experimentem pelo menos conhecer um pouquinho deste produto!!! faço visitas sem compromisso para divulgar este maravilhoso aparelho de saude fiquem com Deus!!!!
26 fevereiro, 2009 às 12:48 pm
muito interressante obrigada pelo materia vai me ajudamuito
26 fevereiro, 2009 às 4:23 pm
O que me fez melhorar em geral foi deixar de lado o consumo de leite, tomar cloreto de magnesio (P.A.), tomar 1/2 copo de agua com mel ao deitar e fazer aplicação de argila no couro cabeludo e abdomen.
Sofro de cefaléia em salvas e por isso tomo Sandomigran 0,5 mg, todos os dias, ele é profilático da dor, deve ser usado com cautela, pois tem efeitos colaterais terríveis.
Foi muito importante o comentario sobre consumo de água e evitar alimentos gordurosos e embutidos.
Deveríamos ter a associação dos enxaquecosos para desfrutamos do direito a mais pesquisas, médicos interessados nos pacientes e não no dinheiro e diagnóstico precoce da dor.
9 março, 2009 às 3:06 pm
Em 2006 começei a ter dores de cabeças excruciantes, de bater a cabeça contra a parede literalmente, a dor era somente na parte direita, como facadas no olho e na tempora. Depois de 6 neurologistas um diagnosticou como cefaleia em salvas. Os anteriores tinham diagnosticado como enxaqueca e me entupiram de remedios fortes e completamente inuteis para o tipo de dor que eu tinha. É importante ir em um ou vários médicos para descobrir o tipo de dor exata que você sente, a internet também foi muito útil para descobrir a partir dos sintomas. Algumas dicas que funcionaram para mim, e acredito serem eficazes para quem tem esse tipo de dor, por mais absurdas que possam parecer sao: 1) Se um crise mais fraca se iniciar tomar rapidamente um energético que contenha taurina e cafeína. 2) Depois de tomar algum remedio triptano (eu aplicava o sumax injetavel) deitar em um local com inclinação de 45 graus (tipo aquelas poltronas de assistir Tv que inclinam) e fazer inicialmente compressas geladas e logo em seguida compressas quente, pois o choque termico parece que ajudava.
Minha dor durou três meses, eu tinha medo de dormir, pois sabia que se deitasse iria acordar com a dor no meio da noite. Alguns aspectos que me ajudaram a ver que o que eu tinha não era enxaqueca foram, quando a dor se iniciava eu não conseguia ficar parada, eu tinha que ficar andando de um lado para o outro, a luz e barulhos não incomodavam, falar me incomodava muito, a dor so de um lado, e assim como vinha de repente parava de repente.
Assim que as dores pararam passei a tomar o Verapamil 3 vezes ao dia para prevenir.
18 março, 2009 às 5:05 pm
VOU TENTAR FAZER O QUE VC RECOMENDOU POIS NÃO SUPORTO MAIS ESSA DOR.JÁ TOMEI VARIOS REMEDIOS E JÁ FUI A VARIOS MEDICOS E NADA DE SOLUÇÃO PRO MEU PROBLEMA.
6 abril, 2009 às 8:39 pm
Gostei muito de suas dicas eu já sou especialsta em dores de cabeça, tenho essas dores quase que diariamente sempre recorro a analgésicos pois é muito forte as dores que sinto. Não se preocupe já procurei o médico e ele diagnosticou como enxaqueca. Obrigado valeu!
14 abril, 2009 às 11:53 pm
Me ajuda por favor… eu sofro com essas dores ,a luz do sol me da dor na cabeça, a luz florecente, barulho ,perdi meu trabalho por causa das dores,sinto vometo dor nos olhos,só um lado da cabeça doi ja procurei medicos eles falam nada com nada cada dia aumenta mais as doresquase todos os dias tenho essas dores sinto q vou morrer….
meu e-mail atami.tmo@gmail.com
17 abril, 2009 às 10:55 pm
sou professora e tenho dores de cabeça com frequência mas não chega a ser todos dias, mas quando tenho fico até 6 dias com fortes dores, gostaria de saber se o consumo de chá mate gelado pode causar essas dores de cabeça, pois minha mãe relaciona que só acontece quando tomo várias vezes o chá. (tenho 33 anos)
18 abril, 2009 às 12:42 am
Luciane, nunca soube de chá mate dar dor de cabeça. Talvez o gelado poderia desencadear uma dor, mas por 6 dias é muito tempo. Faz um teste, fica sem o chá por um tempo e vê se a dor aparece. Faz o download da tabela do artigo, preenche e volte ao seu médico com mais informações.
19 abril, 2009 às 2:22 pm
Olha sei que suas pesquisas são muito validos eu sofro de enxaqueca,mas se deixarmos de comer tudo que contenha cobre está dificil pois no nosso dia a dia o que mais comemos são alimentos ricos em cobre…já deixei de comer chocolote,derivados do leite frutas citricas,banana,maça e etc.Mas nada de melhora então é complicado saber se realmente deixar de comer isso e aquilo trás beneficios.
19 abril, 2009 às 3:40 pm
foi muito bom ler o artigo de dor mais comentarios e para mim o importante é o estado de bom humor e exercicios fisicos feito de bom grado e gratificar a si mesmo por estar se cuidando e deixando de lados momentos de dor o qual isto tras outras situações desagradavel grata
22 abril, 2009 às 12:35 am
Gostei muito do seu artigo, sofro de enxaqueca e dor tensional desde criança e faço tratamento a 12 anos, mas voltei a ter dores insuportáveis desde janeiro diariamente, sei que o fator principal é o stress e falta de sono, mas como não tenho como mudar este fator no momento, estou tentando com chás, mas, demora um tanto o resultado, foi bom ler este artigo.
3 maio, 2009 às 6:09 pm
Adorei suas dicas! Parabéns! Sofro desse mal e as vezes fico deseperada…Muito obrigada
10 maio, 2009 às 12:11 pm
Gostaria de saber se alguém tem solução pra mim,tenho dores de cabeça muito fortes desde os dozes anos,é cronica e diária,já nem me lembro de um dia que a minha cabeça não doeu.Já procurei neurologistas mas o tratamento não funcionou.Sou profissional de saúde e isso atrapalha o meu trabalho.As vezes deixo os pacientes esperando para eu possa eu mesma me auto administrar medicamentos endovenosos
28 maio, 2009 às 4:06 pm
olá….
sofro de dor decabeça amais de um mês,ja pensei que poderia estar com um tumor cerebrla ou solitaria na cabeça,ja não sei mais o que fazer,não sei se é stress.ou sei lá o que preciso de ajuda,,passo o dia todo pensando nisso e a dor só piora,sera que é porque só fico pensando me ajudem…
4 junho, 2009 às 5:11 pm
sinto dores todos os dias, doi 24 hrs sem parar, fico com minha cabeça pesada mais do lado esquerdo, sem contar que tem muito zumbido, e lateja sem parar, o pescoço doi tbm sempre do lado esquerdo.Qeria por favor uma solução naum aguento mais , isso ja faz bastante anos, qro sarar completamente.
11 junho, 2009 às 9:22 pm
Ola, gostaria de saber, por que o chocolate me da dor de cabeça? e o nescau também me da. Sera que é alguma alergia ao chocolate?
14 junho, 2009 às 7:16 pm
Sinto dores terriveis,não sei mais o que fazer já tomei de tudo. A maior parte do tempo sinto dores de cabeça, minha ginecologista passou, megalive, pois a Neuzadine não adianta mais, hoje mesmo estou morrendo de dor de cabeça.As vezes eu não entendo; tem mes que sinto dor antes da mentruação, outro mês depois, vou acabar ficando maluca, o meu filho já tem essas dores, quando ele chega da escola vai direto para a cama, eu não sei mas o que fazer. Sinto muita tonteira, já fiz o teste de labirintite mas não deu nada. Tenho medo da minha TPM, pois passo mais temp com dor do que sem.
19 junho, 2009 às 8:31 pm
Olá, Roberto.
Hoje passei o dia irritada por causa da dor de cabeça que começou de manhã enquanto eu fazia prova de História, Geografia, Sociologia, Filosofia e Religião [com pressa]. Agora a noite, minha irmã mais velha sugeriu que minhas dores [frequentes] podem ser causadas pela minha cachorra [maltês que solta muito pêlo]. Existe alguma possibilidade de ser isso mesmo??
24 junho, 2009 às 12:04 am
Boa Noite!
25 junho, 2009 às 3:17 am
olá!eu nunca tinha sentido dor de cabeça na minha vida,so q a a quase dois meses atras,sinto muita dor de cabeça,ardencia,dormencia,furmigaçao,enjoo, dor no ombro esquerdo,sensaçao de desmaio,as vezes parece q botaram um cinto na minha cabeça e começaram a puxar,começo no mei da nuca depois foi pro lado direito,,depois no meio da cabeça e agora e dois lados e no lado direito da cabeça.
so fiz ate agora exame de sangue nao deu nada,eletrocardiograma nao deu nada.
por favor me de uma dica oq pode ser isso e quais medicos preocupado
tenho 21 anos.
29 junho, 2009 às 11:38 pm
bom, eu achei essa resposta bem claras esclareceu as minhas dúvidas sobre este mal que de vez em quando me aparece sem motivo ou por motivos bem menores,por exemplo dormir de tarde nao sei por que sinto dor de cabeça quando durmo de tarde, mas quando a dor passa e um alivio. obrigado.
6 julho, 2009 às 3:43 pm
O assunto que eu estava vendo.
6 julho, 2009 às 7:40 pm
Olá amigos! É muito bom saber q não estamos sós; a verdade é q a enxaqueca é avassaladora, muito triste mesmo. Sinto-me tocada com todos os depoimentos desesperadores de vcs q sofrem diariamente, mas a verdade é que nosso nervosismo e stress por causa dessa dor é o alimento maior para as crises. No caso, as minhas começaram a ser diárias, e todo dia ela vem no mesmo horário, terrivelmente incapacitante. Ando mais preocupada ainda pois o neuro me receitou medicamento profilático diário cheio de efeitos colaterais, principalmente sobre os riscos de má formação do feto qdo planejo logo ser mãe. Jamais queria ser dependente de um remédio diário para evitar as crises. P/ vcs q sofrem desse mal e q são mães, como fizeram para enfrentar as crises durante a gravidez? Bjos a todos!
28 julho, 2009 às 8:01 am
Sou um mártir/sofredor de dores de cabeça há mais de 40 anos (tenho 62). Já fiz tudo para melhorar mas, lamentavelmente, não estou curado. No passado mês de Novembro fui operado aos seios perinasais e melhorei na intensidade das enxaquecas. Contudo, a frequência de cefaleias mantêm-se (média de 3 a 4 vezes por semana). Um tormento/desespero. Estou a tomar há 2 semanas sumo de mangostão. Conhecem? Estou com algumas esperanças, tal é o desespero!! Assim, já “vou a todas”!!!
Parabéns por esta vossa informação tão útil e a ser partilhada pelos membros deste “maldito club…”.
Abraços a todos e melhoras, aqui de Lisboa/Portugal.
Carlos B. Branco
8 agosto, 2009 às 9:34 am
Eu não sei mais o que fazer para acabar com minha dor de cabeça a 2 meses que estou com dores fortes agora o meu olho fican emchado quando a dor é muito forte eu gostaria muito passar no hospital da usp de são paulo pra ver eu acho que vou morer de tamta dor esta noite mesmo eu não comsegui dormi e meu olhos esta emchados pela pesquisa que eu vi eu tenho cefalea cronica por favor alguem me ajudar a tirar esta dor eu tenho 34 anos tenho trez filhos e sou casada e não cosigo trabalhar por causa da dores de cabeça frequente
10 agosto, 2009 às 8:59 pm
Primeira coisa que devemos fazer é nos corrigirmos ao falar ( Minha dor de cabeça) Isto eu aprendi com a minha mãe, seja mais positiva, ela não é sua! Segundo antes de tomar qualquel remédio para dor de cabeça, tome algum remédio, ou chá para o estômago, sorrisal, chá de camomila, limão/ sem açucar e depois de um tempinho tome algo para dor de cabeça. Falo isto por expêriencia própria pois sofro também deste mal quando vem a crise minha visão fica turva, depois vem a dor de cabeça acompanhada de enjoos, fiz exame com gastro e deu gastrite, acompanhada de refluxo. Procuro evitar alguns alimentos como chocolate, vinho.
12 agosto, 2009 às 1:02 am
sofro de uma dor constante na cabeça. Dificil expressar a sensacao. A cabeca no lado esquerdo temporal e frontal fica gelada . parece existir uma nevoa e persiste mais a noite. mas durante o dia tenho esses sintomas em menor intensidade. fiz Ressonancia da cervical e lombar e foi acusado umas hernias e bico C4-C7 e¨L5-S1 comprometidos. existe alguma relacao. o neurologista diz que nao. Ah, tb tenho a sindrome do tunel do carpo e epicondilite. Estou no aguardo da Tomografia do cranio para investigar alguna sind. vascular cerebral e a cefaleia . estou com medo. há alguma possibilidade. obrigada pela atencao. me ajudem a esclarecer. é muito ruim esta sensaçao!!!
19 agosto, 2009 às 8:08 pm
Adorei a matéria e tentar aplicar comigo.
Espero que de certo.
Faz muito tempo que tenho sensibilidade a luz, sempre pensei que estivesse ligado a uso de drogas e álcool.
Álcool tenho moderado bastante, em relação as drogas parei.
Porém bebo muito café e amo chocolate.
Os exercícios físicos realmente ajudam.Já estudei sobre este assunto em Educação Física(curso que sou formada).
Mas mesmo assim tenho fortes dores de cabeça de não conseguir fazer nada.Vou levando enquanto posso.
Espero ficar sem esse tipo de dor logo.
Abraço a todos.
25 agosto, 2009 às 9:24 pm
fiquei com dor de cabeça só de ler esse tróço , que me acompanha desde os 12 anos ,primeira vez que vomitei por causa de dor de cabeça,hoje tenho 47 e ela não me deixa … fiz eletro,raio x, acupuntura (ajudou mas não passou,curou outras dores a de coluna por exemplo…as agulhas não doem nada) acompanhamento com neuro com clinico geral e outros ….oque resolve é cuidar da alimentação . Os meus cinco filhos tambem tem .. só por Deus . tomo ormigrem . quando sinto que uma crise vem ai, se der durmo um pouquinho.
2 setembro, 2009 às 3:25 pm
Parabens.foi muito bom poder encontrar vcs .Eu tenho muita dor de cabeça e depois que li seu artigo acho q a dor que sinto e por falta de exercicio e por comer demais.Infelizmente nao sei porque como tanto assim,mais vou me exercitar com certeza.bjos e obrigada
10 setembro, 2009 às 2:22 pm
[i] PARABENS !!!
essas dicas e prevençoes sao muita boas
gostei do blog que vc e outras pessoas que tem dores na cabeça
possa fazer de tudo para preveni-la !!!
pois apesar de que O QUE MAIS VALE NAO É VIVER, MAIS VIVER BEM !
7 outubro, 2009 às 8:25 am
Ate que enfim encontrei um blog que serve para alguma coisa (rs) agradeço muito meu brother pela planilha, minhas dores de cabeça passam com qualquer remedio mas tenho todos os dias uma isto é horrivel.
vlw mesmo
1 novembro, 2009 às 7:32 pm
sinto muita dor atras dos olhos,começa pela manha as vezes doi em ponto de vomitar, lendo este s comentarios tomei dois copos de agua e ajudou um pouco acho que tomar bastante agua vai me curar pois quase nao tomo agua.obrigado.
4 novembro, 2009 às 11:04 am
A matéria é ótima.
Nos últimos anos venho sofrendo com muita dor de cabeça.
Porém a + ou – três semanas estou ingerindo gérmen de trigo, e por incrível que parece desde então não precisei tomar cefalium (que aliás me dava uma reação horrível, acho que me dava depressão parecia que estava para morrer, sentimento esquisíto que me vinha).
Pelo menos eu acho que isto tem me ajudado, pois não fiz nenhuma outra mudança na alimentação.
Um forte abraço e obrigada pelas informações.
6 novembro, 2009 às 3:20 pm
Grande número de cefaléias e enxaquecas é de origem cérvicogênica, devido ao mal posicionamento das vértebras da coluna cervical. Sou quiropraxista há 22 anos e até hoje nenhum paciente com dor de cabeça crônica, que me pediu ajuda, ficou sem curá-la.É preciso ver o corpo como um todo e não esquecer de pesquisar sobre as tensões emocionais que levam a tensões no pescoço. Bem os encurtamentos dos espaços articulares na cervical alta produzem vários sintomas, além das cefaléias. Podem ocorrer vertigens, dor no ouvido, dor facial, dimunuição da acuidade visual, alterações de pressão arterial, que nos fala de alterações do sistema nervoso simpatico, cuja região cervical encurtada e apresentando subluxações, podem afetar o funcionamento do sistema nervoso autônomo- todos simtomas de compressão nervosa. Aconcelho que procure um quiropraxista com experiência e boa formação, pois pode ser ver livre das dores, mesmo crônicas. Em se tratando detensões emocionais, pensamentos negativos persistentes, que geram tensões na nuca, procure um terapeuta de cinesiologia Three in One. Existe sempre algum profissional experiente para lhe dar ajuda. Caso queira uma indicação aí no Brasil, pode me escrever: uaiterapiasholisticas.com ou caioprocopio.alvarenga@hotmail.com
15 novembro, 2009 às 10:39 pm
Valeu,Roberto! Adorei as dicas ,vou colocá-las em pratica, pois tem dia que cai o rendimento,produzir com dor ninguém merece.
Obrigado sempre! Fique com Deus.
25 novembro, 2009 às 6:26 pm
Olá. Segundo pesquisas da American Academy of Head, Neck & Facial Pain, cerca de 90% de toda a dores de cabeça são provinientes de problemas musculares, 8% de origem desconhecida e 2% são problemas mais sérios.
A American Academy of Cranio Facial Pain, em pesquisas realizadas, chegou a conclusão cerca de 80% de todos as dores de cabeça (como na enxaqueca ou cefaleia), ocorrem devido a tensões musculares.
Em raros casos, os problemas de tensões musculares, podem causar dormência em certas regiões da cabeça (chamado de parestesia), causado pela compressão do nervo que sensibiliza a região afetada, pelo músculo.
Veja aqui, em dores de cabeça, sobre esse problemas musculares, que podem ter tratamento, sem medicamentos:
http://www.atm.hostmidia.com.br
26 novembro, 2009 às 6:45 pm
todos os temas que você comenta são otimos,mas esse realmente parece que foi feito especialmente para mim.
muito bom!!!
9 dezembro, 2009 às 2:20 pm
Nao aguento mais! tenho dores de cabeça apenas do lado esquerdo quase todos os dias! socorroooooooo
14 dezembro, 2009 às 7:57 am
nossa! maravilhosas essas informações. eu sofor de enxaqueca desde os 4 anos de idade e só Deus sabe e com o tempo a gente vai aprendendo. Mas as informações são de grande valia. Ah e parabéns pelas planilhas muito criativas. Um Feliz Natal a todos os leitores deste site abraços Fabiana
14 dezembro, 2009 às 11:08 am
Amigos; ontem em pleno domingo mais uma vez fiquei o dia inteirinho no hosptital tomando um cocketel de medicamentos p dor de cabeça. Enfim cheguei em casa e as dores me acompanhou por toda noite; já ñ sei mais o que fazer, pois fazem 3 meses que as dores estaõ mais severas;minha dor de cabeça é do lado esquerdo mas acaba irradiando por um todo juntamente com dores no maxilar, no pescoço, uma dormencia na face com formigamentos no braço esquerdo,uma sensibilidade enorme nas vistas devido a claridade. Já ñ sei mais o que fazer; por favor me ajudem.GRATA me envie respostas………
16 dezembro, 2009 às 2:02 pm
Está de parabéns pela iniciativa. Bom, no meu caso eu só tenho dor de cabeça quando pratico futsal(futebol de salão), os sintomas da crise assemelha – se com a da enxaqueca: diferença na visão, aversão a iluminação para depois a dor de cabeça. Pelo um bom tomei o comprimido Cefalium – para remediar a dor, atualmente tomo sonridor caf antes de jogar para evitar a crise. Um abraço, aguardo quaisquer comentários.
17 dezembro, 2009 às 6:34 pm
Gostei muito do site irei freqüentá-lo mais vezes. Uma dica que eu dou é o site http://cefaleias.com.br , tem muita informações sobre enxaqueca, dor de cabeça, e cefaléia em salvas.
23 dezembro, 2009 às 11:27 am
Bom adorei tudo q vc escreveu ,pois sofro disso q quero prguntar oq deve ser. já tem 20 dias q a minha cabeça começou com ardencia,o local q mais ardia é na regiao da testa,e aí depois eu comcei a ter dor de cabeça sempre começa de um lado ,vem e volta,uma hora do lado esquerdo,outra hora do lado direito,até meu ouvido dor do mesmo lado q to sentindo a dor de cabeça,quando eu abaixo minha cabeça sinto uma pressao assim nat esta,sinto um pouco de nausea,e tonturas,doi um pouco na nuca,até meus ombros doi do lado esquerdo e direito… quero saber oq pode ser isso,estou preoculpa de ser uma coisa grave..me ajuda por favor
4 janeiro, 2010 às 12:29 pm
Interessante tudo o que foi dito. Só quem sofre com dor de cabeça para saber o que é. Detalhe: quantos tipos diferentes! Há anos sofro com esse mal. Hoje tomo um medicamento profilático: Topiramato. Tem dado um bom resultado. As dores não acabaram. Vêm mais no período pré menstrual. Aí são fortíssimas. Mas durante uns bons dias, me dão grande alívio. Temos que procurar o especialista. Auto-medicação só piora.
6 janeiro, 2010 às 9:20 am
Esse artigo foi otimo, não sofro com dor de cabeça mais conheço pessoas que sofre, e por elas terem dor de cabeça ficam tão irritantes que me dão dor de cabeça.
Vou passar esse artigo para elas, espero que passe as dores de cabeça dessas pessoas, se não vou ser mais uma das que sofrem com isso.
um grande abraço.
9 janeiro, 2010 às 3:35 pm
Sei o que é ter dores de cabeças profunda!! Ao ponto de bater c a cabeça na parede!!! Ja fui ao medico to fazendo tratamento com topiramato também,q melhorou muito,porém é 1 droga fortíssima,minha enxaqueca é homonal,no periodo da tpm,nossa ela vem contudo,mas se fico alguns dias sem o topiramato,a dor triplica,e junto vem nauseas.tonturas as dores na vista,que parece q tem uma agulha!!Mas so quem tem mesmo pra saber a loucura q é!! adorei o artigo,apesar de ja fazer tudo isso e muito mais,pra quem ja tem sofre de dores a 17 anos!!!é sempre bom revisar……valeu
13 janeiro, 2010 às 11:36 am
Adorei as dicas,
Tenho dores frquentmente na cabeça…
Minha Madrinha é médica, pois quando tenho dor de cabeça, ligo pra ela.
Ela me passa uns remédios, mas não adiantam muito…
Eu, tomo esses remédios e durmo.(muita das vezes melhora)
Minha mãe diz que é bom também passar pasta de dente na regiao da testa, porque refresca, e funciona…
MAS O MELHOR REMEDIO É DORMIR, E SEMPRE IR AO MÉDICO
Obrigado pelas dicas
16 janeiro, 2010 às 1:08 am
Eu sofri de dores de cabeça por 22 anos; fiz vários tratamentos entre eles de
arritmia cerebral, enxaqueca.Tomei remédio por ordem médica e por conta própria, enfim uma bagunça pois eu só queria ficar sem dor. Faz quase dois anos, comecei a fazer fisioterapia (eu gosto de usar o termo massagem rs)
e a partir dai quase não sinto dores e descobri que tenho que obedecer as regras da saude, evitar certas comidas, boa postura etc.Eu tomava todos os dias remédio para dor( 2, 3 por dia). Hoje passo até semanas sem nenhum. Fui orientada sobre qual colchão usar e travesseiro tbém.E posso dizer que
minha vida se tornou muito melhor.Fica aqui meu depoimento para vcs saberem que tudo é possivel.
20 janeiro, 2010 às 10:42 am
“Procure um médico, procure um médico”. É o que mais ouço e/ou leio.
O problema dos médicos é que eles acham que o sintoma é o paciente
e o paciente é a doença. Colocam o paciente num grupo de sintomas e
associam um medicamento àquele grupo. Se não conseguem te encaixar
num grupo específico, te colocam num grupo geral: o dos analgésicos
comuns. Em seguida gritam: próximo!
Tenho enxaqueca há 34 anos. Quando ela vem forte, vem com náuseas,
vômitos e forte fermentação instestinal (só não decolo porque o
vômito age no sentido contrário!!!). Ultimamente está mais fraca, se
bem que a forte deu as caras há 2 semanas, depois de uns 3 anos de folga.
Como das outras vezes: hospital (soro com anti-dor e anti-vomito – tem hifen?!)
Os ataques fracos ocorrido cerca de 3 vezes por semana, sempre ao acordar (sugere uma causa muscular. Talvez, também, seja por muita atividade onírica. Ou será fermentação intestinal por ficar 8 horas praticamente imóvel?). Luz e barulho não me incomodam durante os ataques. Alguns odores podem me incomodar. Água gelada aliviam minhas náuseas. Em excesso causa vômito, provavelmente devido a um choque térmico no estômago. Água quente (do chuveiro) impede o vômito. Muito quente (no suportável) sobre a cabeça parece fazer a dor sumir (a intensidade dela fica inversamente proporcional ao grau de abertura do registro do chuveiro!!!)
Zomig OD (zolmitriptana) cura a fraca em cerca de 1h, mas não resolve a
forte. A zolmitriptana bloqueia um tal de peptideo intestinal, o que
aponta para causas digestivas, como o é para a maioria dos depoentes aqui.
Fora o Zomig, nenhum outro medicamento funciona. Sem ele, só água. Como
disse um depoente, a água cura. Demora mais, mas cura (de novo, causas
digestivas). O que vocês puderem imaginar de tratamento e exames, já tentei.
Falta um, na verdade: oro-mandibular. Vou hoje ao médico (fazer o que, o
Dr. Google ainda não faz exames – faz só indicações). Depois desse, se não
funcionar, só vai restar eu procurar por algum duplo-astral (vudu) por aí e
destrui-lo. “Você acredita nisso?”, alguem perguntaria. Eu respondo: se existir, eu acreditar ou não não fará diferença. Se não existir, idem.
Está mais que claro em todos os depoimentos que cada pessoa é um
universo à parte. Uns relatam três, quatro sintomas-acompanhantes ou
fatores desencadeantes; outros relatam dez, doze, mas, a resultante é
a mesma: dor, um alarme de desequilibrio (se definirmos equilibrio como
ausência de dor, claro).
Os sintomas, em geral, são os mesmos entre as pessoas, mas as causas
não são, nunca serão. Um remédio/tratamento que funciona para um,
não funciona para o outro. Cada um deve achar o tratamento que mais o alivia.
O que o bom médico deve fazer é partir do paciente para o sintoma, e não o contrário.
A idéia da planilha de controle é boa, mas, dependendo do médico para o qual você a apresentar, ele vai te indicar para um psiquiatra.
Em minha opinião nunca vai existir uma cura física. Fisicamente, cada um não é o mesmo no segundo seguinte de tempo. Se estamos mudando a cada segundo, isso deveria afetar as causas físicas da dor, assim como um machucado não sério (que não leva à morte) é curado com o tempo. O que nunca muda em nós é nosso EU, daí, como enxaqueca é constante, a causa tem que estar onde está o EU. Se eu ficar louco (na opinião dos que me rodeiam), perder meu EU, talvez eu fique livre da enxaqueca (ou ganhe algo pior!). É difícil mudar o EU mental, apesar do controle ser nosso, enquanto que o EU físico muda sozinho, apesar de ACHARMOS que o controle é nosso.
20 janeiro, 2010 às 5:33 pm
Gostei da sua fala mas gostaria de saber se vc sabe alguma coisa sobre agonia na cabeça pois sinto a anos agonia direto na cabeça sem cessar, é horrível pois não tenho alívio. Valeu umas dicas que vc deu mas se vc souber alguma coisa sobre agonia na cabeça , gostaria que me informasse. Muito obrigada Eveline
21 janeiro, 2010 às 1:49 pm
Olá,
Há cerca de 4 meses começaram as dores de cabeça. Tenho a sensação de pressão na cabeça todo o dia. Acordo com elas e deito-me com elas.
Comecei a fazer acunpuntura, já fiz 6 sessões e não deu nada. Alguém de sabe dizer se demora?
Muito obrigada
22 janeiro, 2010 às 10:18 am
Bom dia…eu tamben procuro alguma,coisa que termine com esta maldita,
dor de cabeça…é horrivel mesmo !!! mais quem sabe um dia vou terminar com esta chata…que me alucina, muito eu me ataca sempre perto da noite
dai não conssigo dormir, temho que tomar um remédio, dai demanha ..estou em parafusos ela deixa com má vontade de trabalhar…agora eu devo é tomar muita agua até porque quase naõ tomo agua será q/ pode ser isso.
agua é limpa e pura deve me ajudar muito nossa que Deus me ajude, porque é terrivel….tamben eu acho, bom tamben acomputura, temho.que procurar um Medico computurista…
Abraços a todos !!! fiquem bem
24 janeiro, 2010 às 6:56 pm
Oi, concordo com tudo o que vc disse….tbm estou me tornando uma especialista em dor de cabeça. Outra coisa importante é ir a um ortodentista para verificar o ATm, eu tenho disfunção de de ATM e depois que coloquei aparelho, minhas dores triplicaram….espero que isso passe logo…alguém tem alguma experiência com isso?? Outra dica muito boa é a neurologista Dra. Célia Roesler, ela é de São Paulo e é especialista em cefaléia….ela é show….traz ótimos resultados….vale a pena testar, pq nao tem muitos neurologistas por aí que tratam dor de cabeça corretamente….beijos…melhora a todos…e a mim tbm…
26 janeiro, 2010 às 8:28 pm
Desde jovem descobri que se eu deixar a franja do cabelo crescer e ficar mais próxima dos olhos, logo aparece a dor de cabeça. Tenho certeza disto. Mas nunca vi ninguém falar nada a respeito. Por favor, se há relação verdadeira nisto, divulgue para mais gente resolver fácil a sua dor de cabeça.
28 janeiro, 2010 às 3:58 am
Adorei este artigo, tudo que foi dito achei muito interessante e adorei as dicas também, pois venho sofrendo ha muitos anos de dor de cabeça, só que de uns dias pra ca vem se tornando mais fortes vou procurar um médico pra fazer um diagnóstico mais específico sobre o que esta acontecendo, mas ja de antemão se eu tivessse colocado em pratica algumas das suas dicas com certeza teria amenizado bastante ela, e não teria sofrido tanto nesses anos,coisas simples fáceis de fazer mais que a gente nunca da importância, adorei tudu mesmo inclusive sobre os tais vilões que desencandeam elas, Parabéns; agora seria bom se falar sobre quais os melhores alimentos para ajudar ou melhorar os sintomas de quem sofre disto; divulgue p nós. Um grande Abraço!!
3 fevereiro, 2010 às 5:49 pm
Nossa viu , gostei de ver vou tentar fazer essa panilha , a 25 dias que minha cabeça doi todos os dias , mal durmo , minha vida tem sido hospital, casa e trabalho ja não aguento mais de tanta dor de cabeça; sofro de uma enxaqueca cronica a anos , meus remedios não tem efeito mais no meu organismo , to com tedio de mim mesmo , pessoas ao meu redor ja nao tem paciencia comigo mesmo, pois todos os dias minha cabeça doi e fico com muita raiva pois não sei mais o que fazer,vou tentar a planilha e ver no que dara.obrigada
5 fevereiro, 2010 às 5:32 am
Eu sempre tive dor de cabeça e também, em torno dos olhos, seguido de ânsia de vomito. Depois que cortei, chocolate, derivados de leite, queijo, etc., a situação melhorou muito. Creio ainda, que quando passo por fortes emoções, principalmente, àquelas que vc “segura internamente”, a seguir, à noite, vem a dor de cabeça,dor nos olhos, a ponto de vc não conseguir dormir. A cada dia, a gente vai descobrindo a reação do nosso organismo diante de certos fatos. A vida moderna, as atividades do dia-a-dia, produz em nós, reações chamadas de “estresses”, que nada mais é do que a maneira como cada um de nós reage diante dos acontecimentos. Procuro me controlar diante destes fatos, como se fosse “um bloco de gelo”, como se estivesse hipnotizado e funciona muito bem contra a dor de cabela, mas quando isso não é possível, não tem erro: ela surge com força total.
Caro colega, parabéns pelas informações, dicas, assim como dos diversos depoimentos relatados neste site, que certamente, me ajudarão a desvendar mais mistérios em busca da melhoria da vida.
6 fevereiro, 2010 às 9:33 am
gostei muito.Entrei neste site porque todos os dias acordo com pressões na cabeça como se a tivesse esmagado durante o sono ou como se estivesse dormido sobre ela. É uma dor suportável e com o tempo ela vai embora, dura na média de 1/2 ou 1 hora edá a impressão de que ela está voltando a inflar(a cabeça),assim como se ela estivesse amassada e aos poucos tomasse sua forma original. Eu diria por intuição ou conhecimento próprio que é falta de alongamento do corpo todo porque o sinto encurtado ou enferrujado pela manhã mas com as tarefas acabo me esquecendo e toco prá frente sempre achando que “depois” eu resolvo. Também pode ser devido à idade de 56 anos que tenho E também ao fazer exercícios como caminhar, acabo com dores no corpo ainda que me faça muito bem para o espírito.De qualquer modo eu acho que eu deveria dar mais atenção à isso; se alguém tiver algo a me acrescentar ficarei grata.
12 fevereiro, 2010 às 1:13 pm
Roberto eu tenho muitaaaaaaa dores de cabeça ,isso acaba gerando até um extresse emocional :s , eu posso ficar até c os olhos fechados , mesmo assim a dor é muita e ai , aumenta a dor na palpebra dos olhos.
Se fica por muito tempo, acaba até dando dores pelo meu corpo inteiro, ainda por isso trabalho muitoo com comunicações com pessoas , quando chego em casa estou morta . Me ajude pelo amor de Deus ( NÃO AGUENTO MAIS). ‘ obrigada !.
15 fevereiro, 2010 às 9:26 pm
Olha as vezes eu sofro com dor de cabeça mais não é tão intensa mais uma dor de cabeça encomoda muito a gente, dores de cabeça as vezes é causada por algumas coisas que comemos, principalmente no meu causo que sofro com um problema de gastrite, então tudo que eu como muitas vezes já causa uma má digestão e ai acaba doendo a cabeça tambem, mais o maior problema da minha dor de cabeça tanto não é o gastrite, tive consutando com meu médico odontologico e ele mim perguntou se eu tinha problema de dor de cabeça eu disse sim, ele mim falou que era um problema genetico no maxilar inferior no meu causo o melhor remédio é o aparelho para tentar colocar o maxilar no lugar e eliminar a dor de cabeça.
19 fevereiro, 2010 às 3:48 pm
ola estou sentindo dor de cabeça só do lado esquerdo minha face doi tambem só do lado esquerdo tambem estou muito preocupada pois doi demais me ajude por favor o que devo fazer énormal sentir dor de um lado só…desde já agradeço
26 fevereiro, 2010 às 2:59 pm
DEUS EO SEI QUE VOÇE VOI MUITO LEQUAL MIGO
27 fevereiro, 2010 às 1:30 pm
Concordo plenamente com a opinião de MAGAIVER, onde foi citado acima, eu tinha crises horríveis de dores de cabeça, todos os dias, sem exagero, não aguentava mais me lamentar para as pessoas, parecia até que eu estava inventando, mas um dia li uma matéria falando sobre a água, e aí então resolvi tentar para ver se realmente daria certo; mas que maravilha, agradeço a DEUS, porque pensei que não tinha mais jeito, hoje quando a dor vem se aproximando combato logo com alguns copos com água, na verdade fico com uma garrafinha ao meu lado bebendo gradativamente por todo o dia.
3 março, 2010 às 10:25 pm
Gente, é o seguinte. Eu escrevi no artigo que consegui controlar minha dor com exercícios físicos e bebendo bastante água durante o dia. Só que quando não consigo malhar lá vem a maldita dor. Então descobri um sistema de lavagem nasal e adivinhem. Estou totalmente, inexoravelmente, completamente e independente de qualquer coisa, livre da dor de cabeça. Funcionou para meu tipo de dor e você pode experimentar para seu caso. Veja o vídeo:
É questão de pegar o hábito. Uma vez por dia é o suficiente.
Só que eu tenho feito a lavagem nasal durante o banho, com a manguerinha do chuveiro e água morna. No começo é difícil pegar a manha, mas quem tem dor de verdade vai aprender rapidinho.
14 março, 2010 às 10:15 am
Interessante sua matéria. Me identifiquei com algumas causa, embora sofra de enxaqueta, agora apareceu uma dor unilateral frequente principalmente quando ao deitar, então resultou-se numa insonia que sou obrigada a controlar. Pode ser estress como não, alguma dica?Abraços
22 março, 2010 às 9:49 pm
OIDOUTRO, ÉSEGUINTE , QUANDO SAIU P TOMAR AQUELA CERVEJINHA,. NO OUTRO DIA A DOR DE CABEÇA É CERTA. SÓ QUE FAÇO O SEGUINTE, BEBO QUANDO CHEGO EM CASA TOMO LOGO DIPIRONA ANTES DE DORMI, QUANDO É NO OUTRO DIA Ñ SINTO MAIS A DOR DE CABEÇA, ENTÃO, QUERIA SABER SE ISSO É PREJUDICIAL,SE SIM QUAIS OS DANOS QUE POSSAM ACONTECER? ABG PELA ATENÇÃO.
25 março, 2010 às 12:19 pm
Olá Roberto gostei muito da matéria é inacreditável a quantidade de pessoas que sofrem desse mal, eu tambem tenho esse problema chego a tomar até quatro analgésicos quando estou com dor, cheguei a fazer uma tomografia e conclui que é o estress a causa do meu problema. Abraços!!!
31 março, 2010 às 11:36 am
Muito bom Roberto ,também tenho exaqueca e é terrivel , irei aderir algumas sugestões que passou.
9 abril, 2010 às 12:16 pm
Adorei mesmo as dicas de dores de cabeça, começei a ter dores de cabeça a pouco tempo, e são dores que me derrubam mesmo, apenas com remédios na veia, porque comprimido o meu estomago não aceita com muita dor, ainda não descobri o que causa essas dores por isso peguei uma cópia, da planilia, e vou seguir alguns conselhos para não ter mais dores…
Muito Obrigada
Priscila
9 abril, 2010 às 4:48 pm
Tenho um amigo que tem uma dor de cabeça insuportavel. As vezes ele xega a desmaiar de tanta dor. Contudo, uns tempos atraz essa dor vinha de “tempos em tempos” e logo era controlada com alguns analgesicos. Mas infelismente de uns2 meses pra ca, a dor é constante e nao passa por nada, 24 horas, noite e dia, e analgesicos nao resolve mais, nem mesmo remedios mais fortes conseguem resolver.
Esse meu amigo ja se tratou com varios neuros e nenhum conseguiu diagnosticar o problema. Estou com muita pena, pois ele ja esta desitindo da vida, pois a dor nao deixa ele ter paz. Infelismente, ele teve um passado de decpçoes e traiçoes, o que afetou seu psicologico. Tem apneia durante o sono e faz uso de antidépressivos…alguem pode ajudar????? amigopedrinho@bol.com.br
3 maio, 2010 às 6:25 pm
parabens excelente matéria, tirou todas as minhas duvida muito obrigado
7 maio, 2010 às 12:42 pm
Concordo que as vezes a água ajuda a melhorar a dor de cabeça… mas no início apenas… Depois que começa a minha, só analgésico mesmo… e depende da dor de cabeça também. Fico a época menstrual todinha com dor de cabeça… A vezes daquelas fracas e as vezes enxaquecas terríveis… Estive lendo que na época menstrual perdem-se sais minerais e talvez por isso nós mulheres temos tanta dor de cabeça… Se tivesse uma maneira natural de se repor isso talvez ajudasse, seja por frutas, por água, ou qualquer coisa.. Você tem conhecimento sobre isso? Acho que só a água não resolve mto… Fiz acupuntura uma época… Mas talvez só resolva se fizer pelo resto da vida, pois ainda tenho a maledeta dor… Rsrsrs.
Valeu pelo artigo!
7 maio, 2010 às 4:32 pm
Roberto adorei suas dicas! Estou sofrendo de cefaléia crônica diária, já fui a alguns médicos e já fiz uma ressonância magnética que graças a Deus não constatou nenhuma doença! No entanto, nada resolveu o meu problema!
Meu neurologista passou um tratamento com Aprazolan! Vc conhece esse remédio? O que vc acha?
Grata desde já!
11 maio, 2010 às 7:23 pm
SINTO MUITAS DORES FORTES NÁ CABEÇA AO REDOR DOS OLHOS COMO EU FASSO PRA PARAR ESSA DOR ???
15 maio, 2010 às 6:17 pm
Muito obrigado pelo aviso.. darei mais atenção as minhas crises de dor de cabeça.. farei a planilha e levarei ao médico.. muito obrigado mesmo.
23 maio, 2010 às 11:25 pm
Maria das dores,sofro de dor de cabeça a 20 anos acho q mim encacho na cefaléia cronica diaria, n~sei mas o q fazer, ja usei farios ante-depressivos mas não tenho melhoras,qdo cimeço com um tipo de ante depressivo fico sem dor alguns dias mas depois volta a estaca o ,já não sei o q fazer.
25 maio, 2010 às 3:10 pm
Olá, sofro de enxaqueca e gostaria de saber se usar compressa de água quente ajuda ou o melhor é agua fria. Minha dor na cabeça pulsante.
Obrigada!
6 junho, 2010 às 11:52 pm
olá, tenho dores diárias ha muito tempo. Faço tratamento com antidepressivo e atenolol 100mg, acupuntura, shiatsu, terapia, até em centro espírita fui parar, disseram que é problema espírita ) Estou indo lá há 2 meses, bebo água ‘fluidificada” e NADA adianta. Amahã faço aniversário e pedi a Deus de presente que tire essa dor da minha vida. não sei mais o que fazer. Estou sem fazer exercícios porque, quando ando tenho dores terríveis nos quadris. está difícil. Entrei em aula de Teatro pra aliviar. O grande problema é que sou muito ansiosa, acho que tenho TAG (transtorno da ansiedade Generalizada) e n sei como resolver. os pensamentos ansiosos veem sem controle. Durmo e acordo com dor. Se souberem de algo, por favor ajudem-me. obrigada
12 junho, 2010 às 8:39 pm
Parabéns por esse valioso artigo e pela iniciativa!!! Pelo que vejo, você tem ajudado um monte de gente. Isso é maravilhoso e só nos faz sentir alegria com esse seu poder de compartilhar.
Simples e objetivo.
Criei um blog recente sobre dores de cabeça. Pensando exatamente em como minha experiência, poderia ajudar outras pessoas. E agora também estou feliz em poder compatilhar. Acho que nada foi em vão. O nome do blog: doressemdiagnostico.com.blogspot.com
VALEU!!!! Obrigada
16 junho, 2010 às 11:53 pm
Roberto, vc fez um exelente trabalho postando estas dicas a planilha e o video, minha esposa sofre de enxaqueca e também ja teve sinusite, fez tratamento por um bom tempo…mas ainda continua sofrendo de dores de cabeça fortes de mais em certos períodos, na menstruação e até fora dela, sabemos q ela tem enxaqueca e sinusite pq ja tratamos com um expecialista na área, mas de tempo em tempo volta, vamos tentar seguir suas dicas, quem sabe melhora ok…fico agradecido muito se funcionar entro em contato novamente ok…
19 junho, 2010 às 4:07 am
Emerson
Gostaria de esclarecer que sou portadora de dores crônicas, assim como sua esposa. Já fui diagnosticada com cefaléia tensional, enxaqueca e sinusite. Tomei muitos remédios durante toda a min ha vida. Criei até um blog: http://doressemdiagnostico.blogspot.com/ para ajudar quem tenha sintomas semelhantes.Hoje em dia descobri que as piores dores que sentia vinham dos meus dentes, má oclusão, bruxismo e problemas de disfunção temporo-mandibular. Portanto fique alerta, às vezes não custa nada procurar um dentista especializado em dor Orofacial e DTM.
Obrigada e espero que tenha ajudado.
19 junho, 2010 às 9:25 pm
eu gostaria de uma informação,estoucom dor de cabeça quase um mês ja fui a emergência mas não resolveu fui a oftamologista e não era a visão,dores de cabeça diaria insônia e dor no pescosço
21 junho, 2010 às 8:13 pm
olá!!!
eu tive bastante dor de cabeça e para evitar eu pegava um lenço úmido e colocava na testa…thau!!!
22 junho, 2010 às 4:07 pm
Boa Tarde, ainda tenho um pouco de duvidas sobre a as minhas dores, ja fiz até tumografia computadorizada e nada, tem semana que estou bem mas tem semana que fico muito irritado por causa da dor, é muito estranha essa dor, doi moderadamente na nuca que sobe ate a cabeça atraz, e os ombros fica muito pesado e doloridos, e tambem a dor arde muito no meio das costas, ja fiz varios exames e nada de solução, a dor parece muito com sintomas de pressão alta, mas vou medir e esta sempre 12×8, vivo a pase de dorflex ou decadron com diclofenaco, se alguem suber algo que possa me ajudar me avise, valeu, boa sorte a todos…..
24 junho, 2010 às 7:19 pm
ola meu nome é monica tenho 31 anos faz um ano que venho sentindo dor de cabeça minha medica pediu pra fazer encefalograma e não deu nada ela falou que é enxaqueca mais esta cada vez pior e só doi mais lado esquerdo queima formiga parece que adormece é terrivel penso que vou ter um derrame estou muito preocupada at´te meu pescoço doi minha nuca por favor me ajude sera que devo fazer outro exame desde já agradeço e aguardo resposta
28 junho, 2010 às 5:08 pm
EU SOFRO DE ENXAQUECA E A MINHA CABEÇA ESTA DOENDO AGORA EU TENHO 11ANOS.
21 julho, 2010 às 5:29 pm
Tenho dores de cabeça constante tomo medicações passadas por médicos, mas não adianta chego a desmaia de tanta dor já fiz tomografia e não acusou nada mim ajudem o que devo fazer sei que e fraqueza, mas já cheguei ate a tentar mim matar por não suportar mais. Mim ajudem
7 agosto, 2010 às 4:14 pm
socorro, É o seguinte, a uns 2 meses atras tive uma crise de panico que durou somente uma hora, após cessada a crise começei a ter uma dor de cabeça que nao parava nunca. . Sinto como si tivesse uma faixa apertando minha cabeça, porém essas dores nao atrapalham meu dia-a-dia nem atividades físicas, apenas sinto um incomodo constante.Alguém ja passou por isso ou sabe me indicar tratamentos eficazes? Homeopatia e acupuntura podem ser usados nesse tipo de dor? Ficarei muito grato si puderem me ajudar, um abraco, ja fiz todos os exames possiveis, tomografia, ressonancia, mapeamento, exame de sangue,,, etc socorro alguem me ajude por favor email: paulociodaro@gmail.com, tet 21 26917xxx…
8 agosto, 2010 às 8:15 pm
Eu tava com dor de cabeça e vim pesquisar, depois que eu vi o texto, minha dor de cabeça piorou.. Que textinho sujo e desorganizado hein?
20 agosto, 2010 às 10:16 am
Obrigada pela matéria, atualmente estou morando em Portugal e faço uso de Neosaldina (dipirona sódica) praticamente todos os dias. Detalhe: Aqui não nada a base de dipirona sódica, e paracetamol pra mim é o mesmo que nada. Então minha mãe me envia frequentemente frascos de neosaldina, o que a deixa preocupada com tantas dores. Durmo bem, me alimento bem, mas por vezes já acordo com a maldita dor.
A idéia da planilha foi genial, assim qdo eu for ao médico vou ter dados concretos das minhas famosas dores de cabeça. Adorei a matéria.
Valeu mesmo.
Boa sorte e bjokas
Mônica de Souza
31 agosto, 2010 às 9:03 pm
olá gente, gostaria de saber o que fazer com essa maldita.
estou muito bem o dia todo chega umas 16:30 começa e vai até a hora de mim dormir! eu não aguento mais isso!
tenho uma filha de uma ano e não mestruo desde a minha gravizez será que pode ser isso? se alguém me responder ficarei muito agradecida!