7 de
janeiro de
2009
Preocupação e ansiedade: Sete dicas para mantê-las sob controle
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O empreendedorismo pode trazer excelentes resultados para a vida, mas também vem acompanhado de preocupações e ansiedades. Aprenda a controlar as emoções e alcance o sucesso, sem abrir mão da saúde.
Começar um negócio próprio requer um preparo pouco comentado em livros. É preciso suporte emocional. Existem boas literaturas sobre o lado emocional voltado para os enveredados no mercado de ações, mas não para os com iniciativas de empresas.
O assunto traz uma tênue linha com a auto-ajuda, mas foi onde encontrei uma salvaguarda a fim de me manter trabalhando com saúde. Diferente de alguns colegas parceiros e até clientes que sucumbiram perante suas preocupações e ansiedades, falecendo precocemente.
Trabalhar onde os resultados dependem de suas próprias decisões pode sacudir o emocional. Já passei por duas depressões por excesso de trabalho e ansiedade. Fatores propelidos pelo fluxo de caixa, principalmente quando afetado por eventos fora do nosso controle.
Problemas vem e vão. A saúde precisa ficar.
Um empreendedor deve estar preparado para levar pancada se necessário e continuar de pé. Caso contrário a busca constante dos objetivos deixa de ter significado. Concorda? Pensando nisso há abaixo sete dicas simples, mas muito eficazes para alcançar o sucesso sem abrir mão da saúde.
- 01 – Manter-se ocupado. Procure manter-se sempre em atividade divertindo-se ou trabalhando. Esta é uma das melhores terapias já descobertas para acabar com os aborrecimentos.
- 02 – Assoprar os grãos de areia. Não deixe que coisas pequenas tornem-se grandes obstáculos para você. Mantenha os pequenos problemas sempre pequenos e acabe logo com eles.
- 03 – Fazer as contas. Analise as probabilidades dos problemas acontecerem ou não. Não vale a pena criar pensamento catastrófico com problemas que podem remotamente ou nunca acontecer.
- 04 – Cooperar com o inevitável. Se determinada situação está além do seu controle, não há como modifica-la ou corrigi-la. Assuma rapidamente que assim deve ser e assim será.
- 05 – Saber quando parar. Analise até que ponto determinado problema merece sua preocupação. Se a situação exigir demais não se entregue e recuse-se a doar mais ansiedade e preocupação.
- 06 – Deixar o passado passar. Não desenterre seus problemas do passado, nem fique chorando o leite derramado por muito tempo. Ponha um ponto final no que foi e planeje o que virá pela frente.
- 07 – Passear e namorar. Evite que a preocupação e ansiedade atrapalhe áreas importantes da vida. Jamais permita que uma situação o impeça de se divertir, passear e namorar.
Siga sempre em frente.
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"...o Blog da Doceshop rapidamente conquistou uma posição sólida entre os blogs corporativos no Brasil, tem muito e bom conteúdo, e é constantemente linkado por muita gente séria..."
"...o Roberto é um cara bacana (com meia dúzia de dicas que trocamos por comentários, e-mails e MSN ele montou um dos melhores blogs corporativos do Brasil)."
"...se eu fosse você, iria agora mesmo dar uma lida, porque de empreende- dorismo o cara manja. E tem visão. E é ético. Em outras palavras, uma opinião como a dele jamais pode ser ignorada, não é mesmo?"
"...posso afirmar que é um dos primeiros blogs corporativos brasileiros que não se limita a uma seção de news usando o Wordpress..."
8 janeiro, 2009 às 1:30 am
Oi, Roberto. Essa sua publicação foi um tiro certeiro para eu tomar a postura que precisava. Estou retomando um projeto meu e confesso que estou com meu emocional mais do que abalado se tratando desse assunto. Lido com emoções e essa troca de energia é complicada. E o meu grande medo era justamente acabar por fim chorando as minhas emoções e as dos outros tb. Brigadão, seus artigos tem me ajudado mt!
8 janeiro, 2009 às 5:48 pm
Roberto, legal, gostei das suas dicas. Estou montando uma pequena empresa com produtos artesanais e preliminarmente estou escolhendo as pessoas com que posso trabalhar. Realmente as emoções e os problemas tornam conta das pessoas e são muito subjetivos. Suas dicas irão me ajudar nas decisões e superaçã dos desafios. Obrigado mais uma vez.
25 janeiro, 2009 às 10:27 am
Estou preoculpado com um comercio q vou abrir e nao tenho dinheiro, pedir emprestado no banco com juros de 2,5 por cento ao mes e se nao dar certo isto e minha preocupaçao, por isso peço uma ajuda emocional e ansiedade, nao estou dormindo como era antes, o q faço nessa situação? so eu resolvo os poblemas nao tenho ninquem para pagar ou socorrer nas horas dificies, so quero umas dicas faforaveis para nao sofrer consequencia futuras. Grato.
29 janeiro, 2009 às 12:11 am
Roberto eu não entendi como vc foi parar no meu imail, Era tudo q eu estava precisando vc foi enviado por DEUS disso tenho certeza, pois estou enfrentando muitos obstaculos na minha peqna empresa não sei como agir,como enfrentar tanto desanimo acho q a depressão me pegou as vezes quando o cliente chega eu corro dele falem q n estou!!!eu não era assim estou me sentindo cm se estivesse cm 65 anos, talvez por ter começado a trabalhar muito cedo.. ter tido filhos muito cd com 15 anos uma, c/18 anos a segunda e com 21 a terceira!!!pode me orientar com o q devo fazer eu n tenho animo pra nada eu so tenho 27 anos meu DEUS e estou desesperada, individada com a casa q comprei preocupada com as parcelas q ainda irão vencer eu não vivo mas eu vegeto! mcher c/ gente e muito dificil… as vezes penso em parar vender o material e mexer com outra coisa mas não sei oq.. ja mexi c/ tantas coisas e a unica q deu certo foi eventos,,acho q estou ficando louca……….! um forte abraço.,
29 janeiro, 2009 às 12:55 am
Celeste, é muito difícil aconselhar assim as cegas, mas o que pude perceber pelo seu texto é que você precisa fazer uma reavaliação do que realmente está valendo a pena na sua vida e jogar peso fora.
Reúna a família e comece a eliminar as tarefas que estão te sobrecarregando e não estão trazendo resultado efetivo. Busque alívio e reorganize seus pensamentos. Tome um fôlego (dias se possível) e depois de um tempo volte a ativa com toda força, mas no que realmente interessa. Não deixe problemas pequenos acumularem. Faça um checklist e vai eliminando as coisas chatas do dia a dia, peça ajuda para fazer isso, delegue. Reorganize seu financeiro e tenha em mente que quando o dinheiro falta a negociação entra em ação, basta que você demonstre interesse em acertar tudo. Fornecedores parcelam as contas, dívidas podem ser renegociadas, experimenta renegociar contas grandes pedindo mais tempo para pagar. Deixe a papelada organizada e em dia. Aproveite o tempo de fôlego que você vai tomar para planejar tudo com calma. Use esse sofrimento atual para fazer o alicerce da sua vida amanhã, aprenda com os erros e recomece, mas dessa vez usando a bagagem de vida de uma mulher mais experiente para aplicar no planejamento de uma vida leve e feliz. É evidente que você é corajosa e tenho certeza que vai dar para levantar, sacudir a poeira e continuar. Não se deixe abater.
23 março, 2010 às 9:08 am
Essas 7 dicas são de ouro! Quem seguir isso têm uma vida muito mais traquila e saudável. O problema é que as pessoas lêem e não aplicam. É preciso levar as coisas a sério e fazer uma mudança real na vida… só ler não ajuda!
6 abril, 2010 às 12:32 pm
Eu sinceramente precisava desta leitura, já que mais ansiosa que eu não tem…
Gostaria que vc publicasse sobre oratória… e o terrível medo de enfrentar o público por mais simples que seja o assunto.
Se já houver o artigo, me atualize pois não encontrei
desde já agradeço e parbéns pelo seu belo trabalho!!